[pic=659_1272449349.jpg]Je kan de opgenomen kennis dan hooguit reproduceren. "Op intelligente vragen ingaan wordt al moeilijker. Slaapgebrek hindert niet alleen de werking van het geheugen. Je functioneert slechter en je gedachten lopen vlugger vast", aldus hoogleraar neuropsychologie Philippe Peigneux (ULB) in het gezondheidsmagazine Bodytalk.Uit nieuw onderzoek blijkt immers dat slapen een uiterst belangrijke periode is voor de werking van de hersenen, meer bepaald voor het langetermijngeheugen. Tijdens de nacht worden de herinneringen aan wat we in de loop van de dag meemaken of aangeleerd krijgen immers geïdentificeerd en geklasseerd.De gegevens die belang hebben worden op die manier verankerd in een geordend geheel waardoor we ze ook makkelijk kunnen oproepen. Een dutje in de loop van de dag kan de gevolgen van een gebrekkige nachtrust niet tenietdoen, maar verschillende onderzoeken vonden een beter studieresultaat met een klein dutje binnen de eerste 3 uren na het studiewerk.Ook een positieve invloed gaat 's morgens uit van het feit dat men zich een tijdlang blootstelt aan fel licht. Het verhoogt de waakzaamheid en concentratie. Dat is ook het geval tijdens het studeren. Blauw licht, niet toevallig de belangrijkste kleur van de lucht boven ons heeft de krachtigste invloed.Bron : Gezondheidsnet.net