[pic=659_1274376656.jpg]Lopen is een ideale manier om je conditie op peil te houden. Maar niet iedereen vindt het leuk. Maar met deze tips wordt lopen wél leuk. [i][b]1. Beloon jezelf[/b][/i]Verwen jezelf met iets wat je zal stimuleren om te lopen. Geen snoep of snack dus, maar wel een massage, nieuwe sportschoenen, een nieuwe mp3-speler, enzovoort.[i][b]2. Houd je vorderingen bij[/b][/i]Noteer alle dagen waarop je loopt, met je tijden, afstanden en gevoel erbij. Het is leuk om na een tijdje je vorderingen te bekijken. Je zult een stijgende lijn ontdekken en denken: ik doe het niet voor niets.[i][b]3. Wees realistisch[/b][/i]Verwacht niet meteen van jezelf dat je een marathon kunt lopen. Stel realistische doelen en kijk naar andere factoren dan alleen de afstand. Haalbare doelen zijn: spierversterking, conditieverbetering, …[i][b]4. Laat je steunen[/b][/i]Vraag een vriend(in), je trainer, je huisarts of de buurvrouw om je te steunen. Het werkt motiverend als iemand net zo enthousiast is als jij.[i][b]5. Wees voorbereid[/b][/i]Zorg ervoor dat je spullen altijd klaarliggen, zodat je geen uitvluchten kunt bedenken. Vieze sportkleding of slechte schoenen kunnen een excuus zijn om op de zetel te blijven zitten.
